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Chá de boldo-do-Chile
O chá de boldo-do-Chile (Peumus boldus) é amplamente utilizado por suas propriedades digestivas e desintoxicantes, sendo popular para aliviar problemas no fígado e no sistema gastrointestinal. Essa planta medicinal é nativa do Chile e contém compostos como a boldina, que conferem seus benefícios.
Benefícios do chá de boldo-do-Chile:
1. Melhora da digestão: Alivia indigestão, gases e sensação de estufamento.
2. Desintoxicação do fígado: Ajuda a proteger e estimular a função hepática.
3. Alívio de problemas biliares: Estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras.
4. Propriedades calmantes: Pode ajudar a reduzir o estresse e promover relaxamento.
5. Ação anti-inflamatória e antioxidante: Protege as células contra danos causados por radicais livres.
Como preparar o chá de boldo-do-Chile:
1. Ferva 200 ml de água.
2. Adicione 1 colher de chá de folhas secas de boldo-do-Chile.
3. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
4. Coe e consuma. O ideal é beber 1 xícara após as refeições, mas evite exceder 2-3 xícaras por dia.
Precauções:
O consumo excessivo pode causar efeitos colaterais como náuseas e irritação gástrica.
Evite o uso prolongado, pois o boldo contém alcaloides que podem ser tóxicos em altas doses.
Contraindicado para grávidas, lactantes e pessoas com problemas graves no fígado ou obstrução das vias biliares.
Consulte um médico antes de usar se estiver tomando medicamentos ou tratando condições de saúde específicas.
