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Chá de capim santo
O Chá de capim santo (Cymbopogon citratus), também conhecido como capim-limão ou erva-cidreira, é uma planta aromática que tem sido utilizada na medicina tradicional por suas diversas propriedades terapêuticas, especialmente no alívio de problemas digestivos e no relaxamento.
Benefícios do chá de capim santo:
1. Propriedades calmantes: Ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e promove o relaxamento, facilitando o sono.
2. Melhora da digestão: Alivia cólicas intestinais, indigestão e outros problemas digestivos, como gases.
3. Efeito anti-inflamatório: Pode ajudar a aliviar inflamações no corpo, sendo útil em casos de dores musculares leves.
4. Propriedades antioxidantes: Combate os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e fortalecendo o sistema imunológico.
5. Ação diurética: Ajuda a eliminar toxinas do corpo através da urina, promovendo a saúde renal e urinária.
Como preparar o chá de capim santo:
1. Ferva 200 ml de água.
2. Adicione 1 a 2 colheres de sopa de folhas frescas ou secas de capim santo.
3. Deixe em infusão por 5-10 minutos.
4. Coe e consuma. Pode ser adoçado com mel, se preferir.
Precauções:
Consuma com moderação, pois o chá pode causar sonolência excessiva em algumas pessoas.
Mulheres grávidas ou que estão amamentando devem consultar um médico antes de consumir, pois o capim santo pode afetar a produção de leite ou ter outros efeitos.
Pessoas com problemas no fígado ou distúrbios hormonais devem buscar orientação médica antes de usar regularmente.
